今日迎“大雪”未来三天最低气温4℃

“大雪”来临，校区内的梧桐树斑斓迷人

　 本报讯（记者 陈高洁 乐校臣）今（7）日6时33分，将迎来今年的“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始。专家提醒说，此时节，天气更冷，市民要注重日常保健，加强锻炼，减少和避免感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

　据气象专家介绍， 大雪节气里指的“大雪”， 与我们在日常天气预报里面听到的“大雪”并不一样。大雪节气是一个气候概念， 代表着大雪节气期间的气候特征; 天气预报里面的大雪指的就是强度比较大的雪。在大雪时节结束之后，就是冬至的开始， 也是人们开始数着“九九”过隆冬的日子。

　“这段时间雾蒙蒙阴沉沉的，让人感到特别压抑。”昨（6）日，不少市民都抱怨这段时间的天气不好。昨日，记者从市气象局获悉，今天白天，我市阴天伴有小雨，早晨市区的最低气温为9℃，县市最低气温在仪陇和西充， 均为6℃。 白天市区的最高气温12℃。

　未来三天， 我市以阴转多云为主。8日，我市最高气温9℃，从下午的2点至晚上11点，最低气温7℃，并伴有小雨。9日，我市最高气温9℃，最低气温将降至4℃。10日，我市天气有所回升，最高气温12℃，最低气温6℃。

　进入大雪节气，此时节须多晒太阳，以上午9点前及下午3点后为宜，此时阳光正好，紫外线却并不强烈。另外，这个季节感冒多发，须适添衣被，御寒保暖。养精蓄锐好精神，此时节须早卧晚起，养精蓄锐。早晨醒来不急于坐起，而当躺于床上伸伸懒腰稍作活动，尤其有心血管疾病患者更不应立马坐起，以防血压骤降，大脑供血不足而引发头晕跌倒。

　在饮食方面，市中心医院营养科专家陈显荣介绍， 此节气特别是在雾霾天，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品，适量补充维生素D。

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