这几天，我市各中小学陆续进入“开学模式”，如何调整心态和作息迎接新学期的学习，成为各位家长和学生关心的问题。记者采访发现，近段时间，不少学生都在积极调整状态，梳理寒假作业提前进入到学习状态，但也有的同学仍然沉浸在过年的气氛中，晚睡看电视、早上睡懒觉。如何让孩子尽快“收心”？教育界人士和成绩优异的学生给出了建议。
NO.1 寒假生活之一：看电视玩手机打乱作息
2月28日，新学期开学前一天。家住顺庆区红光路的张先生拿出孩子的寒假作业检查，发现还有好多页空白。“过年那几天耽误了。”张先生说，春节期间，他们忙着走亲访友，对孩子疏于管理，直到现在才想起老师放寒假时要求“家长开学前要检查孩子作业。”
张先生告诉记者， 孩子今年读小学一年级， 一放寒假，他晚上玩到很晚才睡，早上八九点钟才起床，有时候可以看一整天的动画片。这个寒假，孩子在校期间养成的好习惯完全被打破。
随后，张先生找出之前孩子在课堂上曾做错的数学题，让孩子再做一遍，结果10道数学题，错了4道。张先生表示，孩子寒假期间很少看书，每天做作业的时间不超过1小时，看来假期确实忘了一些知识，“看来这个学期，我得利用开学这几天， 把他之前学的知识巩固一下。”
“我家孩子今年读小学五年级，寒假期间我和他爸都很忙，就把他送到爷爷奶奶家。” 家住北部新城的韩女士说，孩子在老人家里受到的约束少，春节一过，她和丈夫就赶紧把孩子接了回来，可夫妻俩费了好大一番工夫，孩子的作息依然没有完全调整过来，到了晚上，孩子非要闹着看电视或玩手机。 韩女士着急地说：“还有一年就要考初中了，孩子这种学习习惯和态度，我们很担心。”
NO.2 寒假生活之二：自觉学习为新学期作准备
“上午做了一篇英语阅读理解和短文改错，下午在家练钢琴……”寒假里，正在读初中二年级的张雅笛每天都自觉“打卡”学习，从未间断。开学前几天，她按照校园生活的作息很快调整了生物钟，并准备好了学习用具。
“寒假后半期，我制定了学习计划，早上6点过起床，坚持练习英语听力、记单词，接着分时间段完成各学科作业，每天过得还算充实。”张雅笛坦言，由于上学期没考好，除了过年那几天走亲访友外，大多数时间都待在家里做作业、看书，希望在新学期里能将偏科补起来。
与张雅笛一样刻苦的，还有市城北小学的黄子豪。因为即将小升初，与以往寒假不同的是，黄子豪没有外出旅游，而是积极为升学作准备。他告诉记者，从小学一年级到五年级，他都没现在这么紧张过，感觉每天都是在快乐充实中度过。 今年下半年要读初中了，为了考上心仪的学校，他在这个寒假报了语文、数学两个强化班，买了不少试卷，通过做题来巩固提升知识。
“今年寒假作业并不多，我在放假后没几天就将所有作业做完了。后来每天坚持阅读文言文和古诗词，还跟着妈妈学会了一些家务活，锻炼动手能力。”黄子豪说， 马上开学了，他已整理好了寒假作业，制定出新学期的学习计划。他希望新学期能增强文言文和古诗词理解能力，按照计划预习新知识、复习旧知识，在学习上取得更大进步。
NO.3 老师支招之一：家长应帮助孩子做好多方准备
新学期开学之前， 应该如何收心？在南充十中教师王珊看来，不外乎要做好以下几个方面的准备，心理准备是首要的。“面对开学， 家长首先要做好孩子的心理调节、情绪疏导工作。”王珊告诉记者， 很多孩子在假期生活过得比较轻松，开学后要开启紧张的学习生活，不少孩子一时间难以适应，因此，需要家长耐心引导。
其次，调整作息时间。很多孩子假期在家玩得很晚，早上睡懒觉，学习生活没有规律。因此，家长需要在开学前一周和孩子共同商量制定一张与学校作息时间差不多的时间表，做到早睡早起，并适当进行体育锻炼， 合理安排学习时间，纠正假期的不良习惯，便于尽快适应新学期生活。
接着，梳理作业。“有些孩子作业没完成或者完成潦草，甚至在假期最后一天疯狂补作业应付老师检查，这些现象都因为孩子假期没有合理计划导致的。”王珊说，家长应帮助孩子一起梳理作业，有序有质量地完成作业，这样也可以避免孩子开学因作业没完成而产生焦躁情绪。
“有心的家长还可以和孩子根据上学期学习上的不足和问题，制定合适的新学期学习计划，这样可以明确孩子的学习目标， 让孩子有的放矢地进行学习。”王珊表示，她通过了解得知，一些家长会帮孩子准备学习用品等，但从锻炼学生独立自主能力的角度来看，还是应当让学生自己准备更好。在这个过程中，老师、家长都应帮助并协助孩子收心，让孩子尽快从假期模式转到开学模式上。
NO.4 老师支招之二：父母应引导孩子积极迎接开学
如何引导孩子积极迎接开学的到来？市城北小学班主任何朝凤提醒， 家长尽量不要对孩子说“你玩不了几天了”诸如此类的话，因为会强化孩子对学习的反感情绪，“孩子上学是天经地义的事， 就跟家长要上班工作一样。要让孩子认识到，在学校有学习、集体活动和同学交流的乐趣，放假也不能疯玩，该完成的作业还是要完成。”
何朝凤还建议家长，应唤起孩子对校园生活和同学友情的向往， 让孩子的心静下来， 提前感受学习气氛。“孩子的寒假作业，家长应尽量陪同孩子一起完成。对于小学低年级孩子， 可以带他们购买喜欢的文具，并制定新学期计划。”何朝凤说，此外还可以陪伴孩子阅读书籍或者练字，带孩子逛逛图书馆、书店等。
延伸阅读
如何尽快进入学习状态？
南充十中语文老师王珊：每天坚持读一至二篇文章，揣摩体悟，培养阅读好习惯；多听新闻，尽可能多地积累新闻标题、 哲思名句，提高表达能力，丰富人生阅历；每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。
南充十中数学老师陈玉晖：独立思考学习过程中感兴趣的数学难题，回顾老师扩展的数学知识，在没有任何压力的情况下，享受攻难克艰的乐趣，感受数学的魅力；培养运算速度、准确度和精细度，通过强化训练提升运算能力；进一步学习数学思想方法，数学思想方法是数学的灵魂。
南充十中英语老师冯明丽： 首先是积极阅读，内容可以是教材或课外读物，同时做好读书笔记；其次应在早上大声朗读英语单词，养成听英语广播和英文歌曲的习惯， 随时用英语的习惯和用英语思考。 如坚持写英语日记、用英语与朋友交谈等。南充晚报记者 陈高洁
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《仪陇新闻》2025.06.04