处暑
是二十四节气之第十四个节气
也是秋季的第二个节气
处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。秋云飘逸，秋水如镜，飒爽的秋色铺陈开来，正是畅游赏景的好时候。
“气收禾黍熟，风静草虫吟”，处暑的到来同时也意味着进入干支历申月的下半月，也意味着收获时节的到来。秋气收敛，农作物成熟，秋风安静，虫儿吟唱，华夏大地处处洋溢着丰收的喜悦。
处暑 · 三候
度门坝农村社区水稻喜获丰收
人们将这个将凉未凉时节的物候变化归结为三候：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。老鹰大量捕猎鸟类；天气肃杀，万物开始凋零；庄稼有收成，成熟曰“登”。
与前两候相比，古人最关心的还是第三候，粮食是否丰收，也就是“禾乃登”。到了这个节气，稻粱之属大概都要成熟了，“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。
处暑 · 习俗
“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
处暑之后是渔业收获的时期，沿海地区常举行开渔节来庆祝。开渔节是一个文化搭台、交际唱戏的节日庆典活动，旨在节约渔业资源、促进当地旅游业的发展。在这个节日里，人们会举行祭海仪式、开展各种文化活动和贸易活动等。此外，处暑这天也有忌讳，如忌饮食油腻和熬夜等。处暑是一个丰收的季节，人们期待着渔业丰收的到来，同时也是为了庆祝这个重要的节日而采取的文化搭台、交际唱戏的方式。
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆祝“七月半”的民俗活动，俗称作“七月半”或“中元节”。七月半是民间初秋庆贺丰收、酬谢大地的节日，有若干农作物成熟，民间按例要祀祖，用新稻米等祭供，向祖先报告秋成。
处暑 · 养生
处暑时节，白天气温虽然仍会很高，但早晚温度低，温差较大，人们应预防感冒。中医把一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。长夏位于夏末秋初，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，气候特征是湿热蒸腾，湿热天气多。
处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。 化解“秋乏”， 要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜； 饮食清淡，宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。
处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。运动时间最好选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，要避免户外活动。
处者，止也
暑气到此就要消了
在坐等凉爽天气到来的这段时间
不妨约上亲朋好友
到户外走走
感受新秋之美
体味世间万物在时间中的自然变化
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《仪陇新闻》2025.05.30