仪陇融媒（记者 牛榆）入夏以来，不少市民经常感觉浑身无力、精神不振，甚至稍一活动就心慌气短。医生提醒，这些看似普通的“苦夏”症状，很可能是身体缺钾发出的“警报”。夏季是低钾血症的高发期，需要特别注意。
“夏季低钾是个‘隐性杀手’。很多人把乏力归咎于天热，却忽略了电解质失衡。若疲劳感持续加重，伴随心慌、肢体麻木，必须及时就医查血钾。日常可多食香蕉、菠菜、土豆、紫菜等富钾食物，绿豆汤也是夏季补钾好选择，但切忌用饮料完全替代饮水。”
高温时段尽量减少剧烈户外活动，出汗后要及时补充含钾、钠的运动饮料或淡盐水；日常饮食要保持营养均衡，多吃新鲜果蔬；在空调房里要定期通风换气。如果出现明显不适症状，应及时就医进行电解质检测，避免因忽视“钾警报”酿成严重后果。只有重视身体发出的健康信号，才能安然度过炎炎夏日。
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《仪陇新闻》2025.07.11